10 Loại đồ uống dành cho người bị bệnh cao huyết áp nên sử dụng

Ngày này bệnh cao huyết áp là một trong những căn bệnh nguy hiểm nó có thể khiến người bệnh bị đột quỵ dẫn đến liệt một số bộ phận trên có thể và nghiêm trọng hơn sẽ là dẫn đến cái chết. Đặc biệt xu hướng người bị cao huyết áp ngày một gia tăng. Để kiếm chế tình trạng huyết áp tăng cao đột ngột các bạn có thể sử dụng một số loại đồ uống từ tự nhiên sẽ hỗ trợ huyết áp của bạn ở mực ổn định để giúp bạn tránh được các biến chứng không đáng có.

Nếu bạn đàng băn khoăn không biết cao huyết áp nên uống gì? và không nên uống gì? thì bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn các loại đồ uống nên sử dụng với người cao huyết áp và đồ uống không nên sử dùng.

Người bị cao huyết áp nên uống các loại đồ uống sau đây:

1. Uống nước cần tây

Từ xa xưa trong y học cổ truyền đã sử dụng cần tây để điều trị bệnh cao huyết áp. Để làm được nước uống cần tây thì các bạn cần chuẩn bị 1 năm cần tây tầm 200g - 300g sử dụng cần tây càng tươi sẽ càng tốt sau đó đem rửa sạch và giã nát ép lấy nước (hoặc gia đình bạn có máy ép, hoặc máy say sinh tố để sử dụng cũng được). Sau khi đã thu được nước ép cần tây các bạn thêm 1 chút mật ong vào khuấy đều lên và uống (còn thừa bạn có thể để vào ngăn mát tủ lạnh). Mỗi ngày uống 3 lần và mỗi lần bạn nên uống 40ml nước ép cần tây để giúp huyết áp ổn định.

Tại sao nước ép cần tây lại có tác dụng ổn định và hạ huyết áp ở những người bị cao huyết áp? Các nhà khoa học đã nghiên cứu và thấy răng việc uống nước ép cần tây hằng ngày có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và hạ huyết áp. Người bị bệnh cao huyết áp cũng có thể sử dụng cần tây nấu với các món ăn hằng ngày để giúp ổn định huyết áp ở mực tốt nhất.

2. Uống tỏi ngâm giấm hoặc ăn tỏi giúp hạ huyết áp

Tỏi là một bài thuốc rất tốt cho tim mạch trong đó có tác dụng giúp hạ huyết áp và giảm mỡ máu. Nếu bạn bị cao huyết áp hằng ngày nên ăn 2 tép tỏi sống hoặc tỏi ngâm giấm cũng được. Ngoài ra bạn cũng có thể uống 5ml nước giấm ngâm tỏi mỗi ngày có thể giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Người bị cao huyết áp cũng nên áp dụng ăn tỏi vào các món ăn sẽ giúp bạn giữ huyết áp ở mức ổn định nhất.

3. Sử dụng hành tây

Hành tây là một thực phẩm không chứa chất béo và có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi đối kháng với việc tăng huyết áp của catecholamine giúp duy trì mức ổn định của quá trình bài tiết muối natri mỗi ngày trong cơ thể giúp giảm huyết áp.

Ngoài ra ít người biết được rằng vỏ hành tây có chứa rất nhiều rutin có tác dụng làm vững bền thành mạch máu giúp giảm thiểu nguy cơ vỡ mạch máu do huyết áp tăng cao giảm thiểu tình trạng tai biến mạch máu não.

4. Uống chè xanh

Trong nước chè xanh có chứa tanin có tác dụng rất tốt đối với niêm mạc ống tiêu hóa tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi hoạt động trong ruột. Đặc biệt có tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu giảm thiểu nguy cơ tăng huyết áp. Chính vì thế mà người bị bệnh cao huyết áp nên uống chè xanh mỗi ngày để phòng chống nguy cơ huyết áp tăng cao, bệnh tim mạch, ung thư ...

5. Uống nước ép đậu Hà Lan để làm hạ huyết áp

Đậu Hà Lan và đậu xanh rất tốt với những người bị bệnh tăng huyết áp. Mỗi ngày các bạn có thể ra chợ mua 1 nắm đậu Hà Lan đem rửa sạch và ép lấy nước uống hoặc sử dụng để nấu ăn thường xuyên.

Người xưa thường dùng đậu Hà Lan và đậu xanh đem hầm với hải đới, vừng đen ăn mỗi ngày để phòng chống huyết áp tăng cao.

6. Uống sữa đậu nành để hạ huyết áp

Đây là một loại đồ uống lý tưởng với những người bị bệnh cao huyết áp bởi vì nó có tác dụng phòng chống sơ vữa động mạch giúp điều chỉnh dối loạn lipid máu và giảm huyết áp.

Mỗi ngày bạn nên sử dụng 1000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng để chia ra uống vài làn trong ngày. Sữa đậu nành cũng rất dễ mua tại các chợ hoặc các gia đình bán đậu phụ. Nếu bạn có nhiều thời gian có thể mua đậu nành về tự làm nước uống.

7. Uống nước ép táo

Trong táo có chứa nhiều kali có thể kết hợp với lượng natri dư thừa trong cơ thể để đào thải ra bên ngoài giúp người bệnh cao huyết áp có thể ổn định huyết áp ở mức bình thường. Hằng ngày bạn có thể ép táo lấy nước để uống hoặc ăn 2 - 3 quả táo mỗi ngày.

8. Uống nước ép Lê để trị huyết áp

Ăn hoặc uống nước ép từ lê mỗi ngày sẽ giúp bạn thanh nhiệt, trấn tĩnh, giảm huyết áp nên nó rất có lợi với những người bị bệnh cao huyết áp. Cũng giống táo mỗi ngày bạn nên ăn 2 quả hoặc dùng máy ép lấy nước uống.

> Ngoài việc quan tâm đến các loại đồ uống dành cho người cao huyết áp bạn nên tìm hiểu thêm về: 10 Triệu chứng của bệnh cao huyết áp và giải pháp điều trị hiệu quả

9. Ăn dưa chuột giúp giảm ổn định huyết áp

Dưa chuột có chứa nhiều kali có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, lợi niêu, giảm áp nên thích hợp với những người bị cao huyết áp bạn có thể ăn 1 - 2 quả dưa chuột mỗi ngày hoặc chết biết dưa góp với dưa chuột nhưng lưu ý không nên cho nhiều muối vào khi ăn dưa chuột nhé.

10. Cao huyết áp có thể uống nước ép cà rốt

Trong cà rốt có chứa rất nhiều chất xơ và một số phức hợp có lợi cho huyết áp. Nếu bạn uống 100ml nước ép cà rốt tươi 2 lần mỗi ngày sẽ thấy được huyết áp được hạ xuống ở mức ổn định. Ngoài ra trong cà rốt còn có một chất làm bổ mắt là beta caroten.

11. Uống nước lá xương sông

Đây là bài thuốc được người xưa để lại bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá xương sông sau đó cho vào đun với nước như là luộc rau và không cho thêm bất kỳ gia vị nào vào cả.Sau đó chắt nước ra để nguội và uống hằng ngày sẽ giúp bạn hạ huyết áp xuống mức ổn định.

12. Một số loại da vị dành cho người cao huyết áp

Các loại gia vị tốt cho người bị cao huyết áp có thể sử dụng khi chế biến món ăn như là: Thì là, kinh giới, hạt tiêu, húng quế, gừng, tỏi ... rất tốt cho người cao huyết áp nên bạn có thể chế biến trong các món ăn.

Trên đây là 11 loại đồ uống bạn có thể chế để uống hằng ngày giúp huyết áp giữ ở mức ổn định nhất có thể. Với người bị cao huyết áp có thể lên thực đơn đồ uống trong tuần xoay tua quanh 11 loại đồ uống này giúp bạn không cảm thấy chán khi cứ mãi phải uống 1 loại.

Theo các bác sĩ khuyến cáo thì người bị cao huyết áp nên tập luyện thể dục thường xuyên và không nên hút thuốc, uống rượu bia, cà phê, hạn chế stress....

Ngoài ra những người bị cao huyết áp cũng nên sử dụng thêm thuốc uống ổn định huyết áp mà bác sĩ đã kê đơn để sử dụng hằng ngày hoặc dùng thêm vòng ổn định huyết áp để giúp bạn giữ huyết áp được duy trì ở mức ổn định và phòng chống nguy cơ đột quỵ.

Tìm hiểu thêm kiến thức về bệnh cao huyết áp:

News Ticker

Tìm kiếm Blog này